Jéssica Ribeiro ajuda pessoas a compreenderem o que mantém suas dificuldades com alimentação e emagrecimento para construir estratégias individualizadas, compatíveis com a vida real.
O conhecimento pode gerar mais culpa e resistência na mudança. Saber exatamente o que é possível no seu contexto, ainda que não seja o ideal é o que vai fazer você caminhar.
Em vez de buscar o plano ideal, montamos o plano possível para o seu contexto, seu fuso e seu nível de estresse, sem depender de força de vontade.
Criar hábitos que não dependem das condições ideais ou de estar super focada é o caminho para encontrar o melhor corpo possível para sua genética.
Identificamos o que a comida está suprindo e criamos outras formas de lidar com as suas emoções e a sua rotina, sem que você precise usar a comida para tudo
Mapeamento dos gatilhos emocionais e neurofisiológicos por trás do ato de comer.
“Há um cuidado muito atento e preciso para além da nutrição convencional. Me senti acolhida e cuidada, com um acompanhamento específico para minhas necessidades.”
Sandra, 42 anos
“Eu emagreci o que eu queria e até um pouco mais, sem deixar de comer o que gosto.”
Thayse, 41 anos
Andresa Pimenta Acompanho o trabalho da Jéssica há bastante tempo como paciente e pela confiança trabalho dela, iniciei o acompanhamento nutricional há alguns meses. Ainda estou no processo, mas já percebo diferenças na minha relação com a alimentação. O acompanhamento é baseado na observação do nosso comportamento alimentar, e isso tem me ajudado a identificar fome e o buscar refúgio na alimentação (doce, no meu caso) O que mais gosto (e que tb é um desafio pra mim) é que não existe o peso da restrição alimentar, nem da culpa, ela nos ajuda a fazer escolhas mais conscientes e sustentáveis, tornando o processo de emagrecimento muito mais leve e possível!<3
Carol Lapa Melhor nutri que eu já conheci! Paciente há anos e amo a abordagem. Aprendi a me alimentar melhor e a ter uma relação saudável com a comida.
Carol M. Macario Jéssica tem um olhar profundo sobre a nossa relação com a comida. Com ela, aprendi que os desejos e escolhas alimentares não são uma simples questão de consciência, informação ou força de vontade. Existe muita coisa por trás. O que acontece na nossa vida, trabalho, relacionamentos, família, acaba refletindo na alimentação. Aos poucos, fui entendendo as emoções e gatilhos que me levavam a descontar na comida, e isso muda TUDO. Jéssica é genial em “cavar” o que está gerando o exagero alimentar e conduz a sessão de um jeito que é transformador. E aí ficou claro porque nunca deu certo por muito tempo com as nutricionistas anteriores (que foram muitas). Ela tem um olhar que vai muito além de uma simples dieta e orientações padronizadas. Acho que o grande diferencial é que a gente ganha muito em autoconhecimento, desenvolve ferramentas pra lidar com os gatilhos e imprevistos, e ganha autonomia pra seguir fazendo escolhas melhores depois de finalizar o tratamento. Indico de olhos fechados! Trabalho fantástico!
Renata Candido Fiz um acompanhamento com Jéssica Ribeiro e posso dizer que foi incrível. Enquanto nutricionista e terapeuta ela me ajudou em todos os ângulos e sentidos. Sempre dedicada, presente, resolutiva, conseguiu enxergar meu caso sob uma ótica nunca vista antes e solucionar questões profundas relacionadas a alimentação, corpo e mente. Foi decisiva nos meus resultados.
Maria Victória Uzum A Jéssica me ajudou a enxergar camadas minhas que eu antes desconhecia. Tive melhoras significativas na minha alimentação e no meu sono desde que comecei a ser atendida por ela. É uma profissional extremamente qualificada e atenciosa! Recomendo muito
Sandra Virginia O trabalho de Jéssica é fantástico porque tem um olhar muito abrangente, analisando comportamento, hábitos, estilo de vida e necessidades da pessoa. Há um cuidado muito atento e preciso para além da nutrição convencional. Me senti acolhida e cuidada todo o tempo, tendo um acompanhamento muito específico para minhas necessidades (sou neurodivergente), que nunca consegui ter antes com um profissional comum.
O medicamento pode facilitar o emagrecimento, mas alimentação, massa muscular, sintomas, comportamento e manutenção continuam exigindo cuidado.
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Ler artigoCursos e mentorias para nutricionistas que desejam conduzir melhores tratamentos, comunicar seu valor e crescer profissionalmente sem abrir mão da ética e da ciência.
Apoio profissionais a integrarem raciocínio clínico, psicologia do comportamento, comunicação e gestão de consultório para entregarem um tratamento completo.
Para quem quer clareza na mensagem, atração de pacientes e segurança para vender o valor do seu trabalho.
Para quem deseja estruturar tratamentos que vão além do plano alimentar e abordam a pessoa por inteiro.
Discussão de casos complexos, hipóteses diagnósticas e alinhamento de condutas na prática clínica.
Formação completa para aplicar a união entre Nutrição, Neurociência e Psicologia.
O comportamento precisa ser compreendido no contexto em que foi construído.
Antes da contratação.
Sem tentar mudar tudo de uma vez para evitar fadiga mental.
O paciente alcança o objetivo e não precisa mais do acompanhamento.
Formada pela Universidade Federal da Bahia, Jéssica atua há mais de 12 anos e desenvolveu uma abordagem que relaciona Nutrição, comportamento, fisiologia e neurociência dentro do escopo nutricional.
É autora do livro Dietas Engordam, criadora da FNCA e apresentadora do podcast Não Era Pra Tanto.
Conhecer a trajetória
Um espaço para temas que não cabem em dicas rápidas: emoções, comportamento, emagrecimento, saúde mental, canetas emagrecedoras e prática clínica.
Os episódios ajudam pacientes e nutricionistas a conhecerem como Jéssica organiza problemas complexos e transforma ciência em explicações acessíveis.
Conhecer o podcastJéssica atende online pessoas de diferentes regiões do Brasil e brasileiros que vivem no exterior. O acompanhamento considera rotina, cultura alimentar, fuso e disponibilidade de cada pessoa.
Você chama Jéssica no WhatsApp e apresenta brevemente sua história, objetivos e dificuldades. Ela pode fazer perguntas complementares antes de explicar o formato de acompanhamento mais adequado.
Sim. Os encontros acontecem por vídeo, normalmente pelo Zoom. Jéssica atende pessoas em diferentes regiões do Brasil e também brasileiros e falantes de português no exterior, conforme disponibilidade e condições profissionais.
O serviço principal é um acompanhamento, geralmente com três, seis ou oito encontros. Consultas isoladas são exceções para demandas pontuais e bem delimitadas.
Os valores do acompanhamento para pacientes são apresentados depois da compreensão inicial do caso. Cursos e mentorias para nutricionistas têm condições próprias apresentadas nas páginas correspondentes.
Não. Jéssica atua exclusivamente como nutricionista. Quando uma demanda exige psicólogo, psiquiatra, endocrinologista ou outro profissional, o cuidado pode ser realizado em conjunto, respeitando o escopo de cada profissão.
Conte brevemente o que você está vivendo. A conversa inicial ajuda Jéssica a compreender sua situação e explicar o formato mais adequado.