Você sente que já tentou de tudo.
Já fez dietas, começou na segunda-feira inúmeras vezes, emagreceu, voltou a ganhar peso e hoje sente que o problema é maior do que simplesmente "falta de força de vontade".
Para pacientes
Tratamento para emagrecimento
Um processo individualizado para compreender o que mantém suas dificuldades e construir estratégias que funcionem na vida real.
Receba uma avaliação gratuita do seu caso, juntamente com uma proposta de tratamento adequada a seus objetivos e dificuldades.
Este acompanhamento pode fazer sentido para você se...
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue manter.
Tem informação suficiente sobre alimentação, mas transformar esse conhecimento em rotina parece muito mais difícil do que deveria.
Sua rotina parece sempre atrapalhar.
Trabalho, filhos, privação de sono, excesso de responsabilidades ou uma vida muito corrida fazem com que cuidar da alimentação seja sempre a primeira coisa a sair dos planos.
Você convive com ansiedade, TDAH, depressão ou utiliza medicações psiquiátricas.
Essas condições podem influenciar a fome, a saciedade, a motivação e a organização da rotina. No acompanhamento, elas fazem parte do contexto e são consideradas na construção do tratamento.
Você percebe que a comida cumpre outras funções além de matar a fome.
Ela ajuda a aliviar o estresse, preencher o vazio, fazer pausas ou lidar com emoções difíceis. Em vez de combater esse comportamento com culpa, buscamos compreender a necessidade que ele está tentando atender.
Você está vivendo uma fase de mudanças hormonais.
Perimenopausa, menopausa ou outras mudanças hormonais podem alterar o comportamento alimentar, o metabolismo e a forma como o corpo responde ao emagrecimento. O tratamento considera essas particularidades.
Como funciona o acompanhamento
Provavelmente você já tentou mudar sua alimentação antes. Fez dietas, recomeçou várias vezes e, em algum momento, voltou aos mesmos padrões.
Usa canetas emagrecedoras e quer cuidar da alimentação e da manutenção dos resultados
Por isso, meu acompanhamento não começa pela dieta. Começa entendendo a sua história.
Na conversa inicial, quero compreender seus objetivos, sua rotina, as dificuldades que se repetem e o papel que a comida ocupa na sua vida. Depois dessa escuta, faço uma devolutiva explicando o que identifiquei e proponho o formato de acompanhamento que considero mais adequado para o seu caso.
Não existe um número de consultas igual para todo mundo. Algumas pessoas precisam de um acompanhamento mais breve; outras chegam com questões mais complexas, como histórico de dietas, comer emocional, uso de medicamentos psiquiátricos, mudanças hormonais ou dificuldades para sustentar hábitos ao longo do tempo.
Ao longo do processo, construímos estratégias compatíveis com a sua realidade, ajustando alimentação, hábitos e comportamento de forma gradual. O objetivo não é criar uma rotina perfeita, mas um tratamento que continue funcionando mesmo quando a vida sair do planejado.
Os atendimentos podem ser online e incluem suporte pelo WhatsApp entre os encontros. Conforme você evolui, reavaliamos juntos a necessidade de continuidade, sempre respeitando o seu momento e sem prolongar o acompanhamento além do necessário.
Conteúdos sobre emagrecimento
Por que eu não consigo emagrecer mesmo fazendo dieta?
Saber o que comer pode não resolver quando rotina, hábitos, emoções, sono e contexto continuam mantendo o mesmo comportamento.
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Mudanças sustentáveis dependem de hábitos, adaptação e autonomia, não de manter uma fase de controle rígido para sempre.
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O medicamento pode facilitar o emagrecimento, mas alimentação, massa muscular, sintomas, comportamento e manutenção continuam exigindo cuidado.
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Planejamento, impulsividade, busca de estímulo, percepção de fome e rotina podem tornar estratégias tradicionais pouco adequadas para pessoas com TDAH.
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Compreensão inicial
Você apresenta sua história, seus objetivos e as dificuldades que se repetem. A partir dessa conversa, investigo os fatores que influenciam seu comportamento alimentar e organizo as prioridades do tratamento.
Plano individualizado
Não existe um número de consultas igual para todo mundo. O acompanhamento é definido de acordo com a complexidade do caso, os objetivos e o suporte necessário para construir mudanças consistentes.
Mudança em etapas
Trabalhamos uma prioridade de cada vez. Alimentação, hábitos e comportamento são ajustados de forma gradual, respeitando sua rotina e o momento de vida, sem tentar mudar tudo ao mesmo tempo.
Suporte durante o processo
Entre os encontros, você pode utilizar o WhatsApp para tirar dúvidas e discutir situações importantes do dia a dia, facilitando a aplicação das estratégias na vida real.
Consolidação e autonomia
Conforme os hábitos se fortalecem, os sintomas diminuem e você ganha mais autonomia, os encontros passam a ser mais espaçados. Esse tempo permite que você coloque em prática o que construiu e que seu corpo responda às mudanças sem perder o suporte quando ele ainda é importante.
Objetivo alcançado
Quando você consegue manter os hábitos com mais segurança, lidar melhor com os desafios da rotina e seguir o caminho com autonomia, o acompanhamento chega ao fim. A alta não acontece porque acabou o número de consultas, mas porque você desenvolveu os recursos necessários para continuar evoluindo.
Perguntas comuns
Dúvidas frequentes
Como sei qual formato é indicado para mim?
Depois da conversa inicial, Jéssica faz uma devolutiva explicando o que identificou e propõe o formato de acompanhamento que considera mais adequado para o caso.
O atendimento é online?
Os atendimentos podem ser online e incluem suporte pelo WhatsApp entre os encontros.
Existe um número fixo de consultas?
Não existe um número de consultas igual para todo mundo. O acompanhamento é definido de acordo com a complexidade do caso, os objetivos e o suporte necessário.